Paniikkikohtaus, diagnoosilla vaikea masennus

My diary 

Keskityn hengittämiseen.
Tuskan hiki valuu pitkin selkärankaa
ja pää on hiestä märkä pipon alla.

Ei mitään hätää,
hoen lausetta mielessäni.
Hengitän nenän kautta sisään
ja suun kautta ulos.

Paniikki kasvaa sisälläni.
Olen tunkenut korviini nappikuulokkeet
ja kuuntelen joulumusiikkia.
Yritän sulkea ympäristön hälyt
ja ihmiset pois mielestäni.



Joulu on tulossa
ja joka paikassa on kiireisiä ihmisiä,
kaupoissa tungosta.

Tunnen voimakasta ahdistusta.
Pyörin hyllyjen välissä epätoivoisena.
Miksi tulin tähän kauppaan?
Kauppa on juuri remontoitu,
enkä löydä sieltä mitään.

Tuttu ja turvallinen kauppa
on muuttunut kaoottiseksi,
pelottavaksi.

Epätoivo  kasvaa sisälläni.

Apua! Hengitä! Ei mitään hätää!

Keskityn hengittämiseen,
nenän kautta sisään
ja suun kautta ulos.
Pelkään hyperventiloivani.

Hiki valuu pitkin selkärankaa,
sydän hakkaa rinnassa
ja kämmenet ovat  nihkeät.



Väistellen ihmisiä
ja yritän löytää edes osan
kauppalistan tavaroista.

Oksettaa.
Suuta kuivaa
ja päässä humisee.

Jalat ovat kuin lyijyä
ja pelkään oksentavani,
pelkään pyörtyväni,
pelkään tukehtuvani.



Sydän hakkaa,
rintaa puristaa,
huimaa.

En pysty tähän!

Kaivan käsilaukun kätköistä
paniikkkohtaukseen tarkoitetun lääkkeen.
Kädet tärisevät niin,
että pelkään pudottavani pienen tabletin.



Nielaisen sen nopeasti.
Eihän se heti auta,
mutta saan siitä turvaa.

Paniikki kasvaa sisälläni
ja kävelen kohti kassajonoa.
Valitsen lyhimmän jonon
ja rukoilen epätoivoisena,
että jono on myös nopein.

Suuta kuivaa.
Kädet täristen kaivan
lompakosta pankkikortin,
heitän tavarat kassiin
ja syöksyn ulos.

Paniikkikohtaus

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Oikea sairausko?

Osastolla, diagnoosilla: vaikea masennus

Kadonnut elämänhalu, diagnoosilla vaikea masennus

Lääkkeet, diagnoosilla: vaikea masennus

Lääkkeiden haittavaikutukset, diagnoosilla vaikea masennus

Rakas äitini

Vieroitusoireita, diagnoosilla vaikea masennus

Minun selfie

Ahdistuneisuushäiriökö, diagnoosilla vaikea masennus

Monta syytä elää